Släpp perfektionismen – förvandla en bok till ett personligt konstnärligt rum.

Välkommen till en helg där “fel” blir till magi.

I en liten, trygg grupp får du förvandla en handplockad bok till din egen art journal. Vi ger boken en grund som tål mixed media-äventyr, och utforskar tekniker för lager-på-lager-skapande så att du kan fylla den med collage, färg, ord, stämplar, texturer och spår av livet.

Här finns inga regler. Bara glada misstag och lyckliga tillfälligheter.

VAD ÄR ART JOURNALING?

Art journaling är kreativitet utan press.

I en bok – ny eller återbrukad, köpt eller hittad –– blandar du måleri, collage, text, material från vardagen. Varje sida blir ett experiment.

Processen är det viktiga – och den känns befriande!

Precis som barn klottrar och klistrar utan att bry sig om resultatet, återfinner du här din inre lekfullhet. När du släpper oron för “hur det ska bli” händer något magiskt: du börjar älska det du skapar.Den glädjen bygger i sin tur upp ditt självförtroende och ger dig möjlighet att hitta ditt eget uttryck. Det är också väldigt terapeutiskt för dem som handskas med stress, depression eller någon form av trauma.

VAD DU LÄR DIG UNDER HELGEN

• Förvandla en handplockad bok till din egen art journal. Du får en bok på plats som ingår i kursavgiften. Den blir din bas under hela helgen där du arbetar sida för sida, helt i din egen takt. Vi börjar med att ge boken en hållbar grund för mixed media – så att den är redo för alla dina experiment och håller över tid.
  • Bygga lager på lager med mixed media: collage, intuitivt måleri, texturarbete, stämpling, schabloner, bläckstänk, text & mer
  • Släppa perfektionism och omfamna misstag som en del av processen
  • Verktyg för att fortsätta skapa hemma – en hållbar, lekfull vana
  • Inspiration från andras unika uttryck i en stödjande grupp

VAD DU GÅR HEM MED:

• En påbörjad, vacker art journal + modet och kunskapen att fortsätta själv.
• Tekniker för lager-på-lager-skapande
• Mod att släppa perfektionism
• Inspiration från gruppen

VEM ÄR DET FÖR ?

Perfekt för dig som är nyfiken och vill skapa utan krav – oavsett om du är nybörjare eller har arbetat med konst i åratal.

Du kanske känner igen dig i att…

• Du blir blockerad av det tomma arket

• Du är rädd för att “det blir fel”

• Du jämför dig med andra och tappar lusten

• Du längtar efter ett kravlöst sätt att uttrycka känslor

Efter helgen kommer du istället att…

• Våga experimentera och njuta av processen

• Älska dina egna sidor – just för att de är dina

• Ha tekniker som kickstartar när du fastnar

• Känna dig friare, gladare och mer självsäker i ditt skapande

• Ha nya kreativa vänner att inspireras av

PRAKTISK INFORMATION

📅 Datum: 28 februari – 1 Mars 2026

🕐 Tid: Lördag & Söndag 11:00–17:00

📍 Plats: Gamla Brandstationen, Dragarbrunnsgatan 9B, Uppsala

Pris: 2500 kr

👥 Antal platser: Endast 8. Liten grupp för personlig handledning

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet och lust!

Vad som ingår: Demonstrationer, handledning och personlig feedback av Anna Livia Löwendahl-Atomic. En handplockad bok till varje deltagare att utgå ifrån, alla grundläggande basmaterial samt kaffe, te och fika.

Det finns tillgång till kylskåp och mikro för medhavd lunch (vi håller lokalen vegetarisk).

VANLIGA FRÅGOR

• Behöver jag ta med något? Nej, allt grundmaterial ingår – även boken. Men jag uppmuntrar dig varmt att ta med eget material för att göra din journal mer personlig. Det kan vara gamla foton, brev, kvitton, biljetter eller andra små papperslappar från vardagen (sk. ephemera).

Ett kvitto kan kännas tråkigt idag, men om 20 år är det ett fascinerande tidsdokument. Det som är vardag nu blir “vintage” sen. Genom att använda dina egna spår skapar du något genuint som aldrig går att köpa färdigt – en bok med själ som bara blir mer intressant med tiden.

• Vad händer om jag är nybörjare? Perfekt! Vi börjar från grunden och går i din takt.

• Kan jag komma ensam? Absolut – många gör det och går hem med nya vänner.

Platserna är begränsade. Säkra din plats.

OM KURSLEDAREN

Anna Livia Löwendahl-Atomic

Konstnär, utbildad vid Chelsea College of Art i London

Anna Livia har arbetat med art journaling sedan slutet av 1980-talet – långt innan begreppet fick ett namn. För henne har det alltid varit ett privat, fritt rum för experiment, tankar, lek och fördjupning – ett slags parallellt språk vid sidan av hennes mer publika och ofta konceptuella konstprojekt.

Genom åren har art journalen varit en ständig följeslagare: ett ställe där materialitet, misstag, ord och intuition får ta plats utan krav på resultat. Det är just den här befriande, processorienterade approachen hon vill dela med dig.

Anna Livia har lång erfarenhet av att handleda andra i konstnärliga processer. Hon har bland annat undervisat på Bildpsykoterapeututbildningen på Folkuniversitetet i Stockholm, där fokus låg på att hjälpa deltagare att hitta och fördjupa sitt eget uttryck – utan prestationstänk.

Anna Livia ser fram emot att möta dig och din nyfikenhet – och att få se vad som uppstår när du ger dig själv tillåtelse att bara skapa.